2010年07月21日

黒豆ダイエットの方法 簡単楽々!


「黒豆ダイエット」の方法は実に簡単!


日本テレビの『寿命をのばすワザ百科』で紹介された方法です。

@黒豆を一晩水に浸してふやかすし、その後蒸す。
A初日は3食、煮た黒豆と豆腐だけ
B2日目からは好きな調理法で@の黒豆を70g

以上が基本です。

その他ダイエットに必要な一般事項として

C夕食は軽く食べる
D水をたくさん飲む
E出来るだけ夜12時までに寝る
F適度な運動(多少早めに歩く程度でもOK)

という程度のことです。


※以下注意
黒豆は1日70g乾燥黒豆が目安。
但し食べ過ぎるは良くないので分量はこれを超えない。。
腎臓病の方は念のため医師に相談をした方がいい。


ちなみに

ダイエット方は人それぞれ、好きな方法でやればいいですよね。
無理しても続かないし、好きな方法なら楽々で出来てしまう。


黒豆好きなら毎日黒豆の煮豆でも大丈夫でしょうね。

だとしたら、きっと成功するに違いない。

まずは楽しみながら出来るのが一番。

料理を工夫するも良し、そのままでも良し、
ちょっと乾燥させてもお菓子のようで美味しいかも。


posted by クルクルマム at 19:23 | Comment(0) | 話題の食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。